・リアル・TW・FEなどの総合日記です。
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
明らかに不眠気味
2008年12月05日 (金) | 編集 |
あんまりよろしい内容ではないとおもうので、「続き読む」で

内容を見れるようにしました(´ω`)

若干ネガティブなのでそこらへん納得できる方のみ読んでくださいね!!










今の仕事はじめてから、睡眠時間が4時~11時などになりました。

理由は仕事が13時からだから。

通常の時間の0時~7時とかに寝ると、あとからすごく眠くなってしまい

どうしても3時~4時にならないと眠れない

そんな状態が続いてました。

休みの日はそれこそ12時間くらい睡眠に費やしてしまったりすることばかりで

なにもしない日、が結構多かったりします。

どうしてか、やっぱりそれだけ長い時間寝ても頭痛がひどかったり

よくねたなー、っていう感覚がなかったり。

ただ「時間無駄に費やしたな」って思うだけのことが多いんですよね・・・



4時に寝れればまだいいのですが

仕事が23時半などに終わるときなどは、逆に帰ってすぐに寝てしまい

6時に起きてあとねむれなくて、13時から仕事のときは眠気が絶え間なく襲ってくるか

23時~11時まで寝てひどい片頭痛で薬のまなきゃやっていけなかったり。


更にひどいのは、3時くらいに寝つけても1時間でおきるとか

6時~8時くらいになっても寝付けなくて結局横にはなるものの

眠れない。

それか眠れても1時間~2時間


目をつぶってれば寝たことにはなる、とは言われてはいるものの

やっぱり本当に寝た気がしない\(^o^)/

寝すぎも寝なさすぎも頭がいたくて・・・



どうみても生活の改善が必要だと思ってきました(´ω`)
スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
病院いけば、間違いなく、睡眠導入剤と睡眠深くする薬もらえるはずなので、貰った方がよさそうね。

私も睡眠障害持ちだけど、
朝日で起きるわけにいかないお仕事は、特になりやすいはず。
初めは薬頼みで、リズム安定したら、薬減らしていくとかでもいいと思う。

お大事に!
2008/12/05(Fri) 17:13 | URL  | なわ #-[ 編集]
前のゲセンのバイトの時は、寝る時間が10時~16時。
今は6時起きですヾ(・w・)ノ

今の会社入った当初は23時くらいに寝てたのが、今では1時くらいになってます\(^o^)/


ところで「続きを読む」ないですよね!
2008/12/07(Sun) 13:13 | URL  | たん #SFo5/nok[ 編集]
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。